唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压分类:根据健康指南,正常的舒张压应小于80毫米汞柱。舒张压在80到89之间属于高正常或临界高血压。
2.风险评估:单次测量舒张压为89不能完全确定是否患有高血压。建议进行多次测量,观察是否持续较高,并结合收缩压情况综合判断。
3.生活方式调整:若舒张压持续偏高,可尝试通过改善生活方式来调节。例如,减盐、均衡饮食、增加运动、减少压力等措施常能有效降低血压。
4.医生咨询:持续较高的舒张压可能需要医疗干预。建议咨询专业医生,根据个人健康状况与风险因素制定相应的计划。
保持良好的健康习惯和定期监测血压对于心血管健康非常重要,尤其是舒张压趋近高值时。