袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.调整姿势:确保驾驶时坐姿正确,双手放在方向盘上时要轻松自如,避免过度紧握。
2.定期休息:每隔1-2小时停车休息,伸展四肢和手指,以促进血液循环。
3.手部锻炼:进行简单的手指和腕部拉伸运动,如握拳然后张开手指,或旋转手腕,可以帮助缓解麻木。
4.使用手套:考虑戴防震手套,特别是长途驾驶时,这可以减轻手部受到的振动和压力。
5.调整方向盘设置:如果车辆允许,调整方向盘的高度和倾斜度,以找到最舒适的角度。
6.检查健康状况:如果症状持续,建议咨询医生以排除腕管综合征等潜在健康问题。
若以上方法未能改善麻木症状,应尽快就医以得到专业诊断和治疗。长期忽视可能导致更严重的问题。