袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫:腰部麻木通常是由坐骨神经或其他下背部神经受到压迫导致的。在某些姿势下,尤其是久坐或不良姿势,身体可能会施加额外的压力在这些神经上,导致麻木感。
2.坐直姿势的作用:坐直时,脊柱保持自然的生理曲线,有助于减轻椎间盘和周围组织对神经的压力。这种姿势可以促进血液循环,并有助于缓解紧绷的肌肉,从而减少对神经的刺激。
3.增强核心肌群:通过坐直,可以激活并加强核心肌群,包括腹肌和背部肌肉,这有助于支撑脊柱,使其维持在正确的位置,进一步减少神经受压的机会。
采取适当的姿势可以有效减少腰部麻木感。但若长期出现麻木症状,应及时就医,以排除其他潜在健康问题。