如何进行睾丸自我检查

病情分析：进行睾丸自我检查是一个重要的健康监测步骤，可以帮助及早发现潜在问题。以下是推荐的方法：

1.频率和时间：每月进行一次睾丸自我检查。最佳时间是在洗热水澡或淋浴后进行，因为此时阴囊皮肤较为放松，便于识别异常。

2.准备姿势：站立姿势有助于更好地触摸和观察。在镜子前检查整个阴囊，看是否有明显的肿胀或变化。

3.逐个检查：

用双手轻柔地捧起一个睾丸。

用食指和中指置于睾丸底部，大拇指置于顶部。

轻轻旋转睾丸，感受其形状和质地。正常情况下，睾丸应当是光滑、椭圆且坚韧的，没有硬块或结节。

4.注意比较：两个睾丸可能大小不完全一致，但这种差异通常是不显著的。重点在于识别任何新出现的不对称或肿胀。

5.识别异常：

硬块：检查过程中如果发现任何硬块，特别是无痛的，应引起重视。

重量感：睾丸持续感觉沉重。

疼痛或不适：触摸时的疼痛或不适感。

变形：睾丸形状或大小的显著变化。

如发现任何怀疑异常的情况，应尽快咨询专业医疗人员，以获取进一步的指导和诊断。