袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保暖措施:保持手部温暖是缓解受凉导致麻木的关键。可以使用保暖手套或热敷袋,特别是在寒冷环境中。
2.血液循环:轻度运动例如手指伸展和握拳,以及按摩,可以帮助改善局部血液循环,减少麻木感。
3.水疗法:用温水浸泡双手有助于促进血液流动,缓解麻木。可以尝试在温水中浸泡10-15分钟。
4.药物选择:如果麻木持续且伴随疼痛,可在医生指导下适量使用非甾体抗炎药以减轻不适。这类药物主要用于缓解疼痛而非直接治疗麻木。
5.避免刺激:避免接触极冷或极热环境,以防止进一步刺激神经末梢。
若症状持续或严重,建议咨询专业医疗人员以排除其他潜在健康问题。通常,改善生活习惯及环境温度能有效缓解因受凉引起的手部麻木。