张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.充足的休息：保持每天7-8小时的高质量睡眠可以帮助减轻肾脏负担，促进其恢复。
2.均衡饮食：摄入富含维生素和矿物质的新鲜水果和蔬菜。优质蛋白质如瘦肉、鱼类和豆制品有助于提供必需的营养素，但应避免过量。
3.控制盐摄入：每天钠摄入量应低于2300毫克，以减少肾脏的过滤压力。加工食品通常含盐量较高，应尽量避免。
4.适当水分摄入：保持每日1.5-2升的水分摄入量，但应根据医生建议调整。过多或过少都会影响肾功能。
5.避免使用可能伤害肾脏的药物：非甾体抗炎药（如布洛芬）等药物可能对肾脏产生不良影响，应在医生指导下使用。
6.定期监测肾功能：进行常规检查以了解肾脏健康状况，早期发现问题并及时采取措施。
通过以上措施，可以有效帮助肾脏恢复正常功能。确保遵循医疗建议，避免自我诊断和用药。