胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.调整姿势和使用合适设备:检查腰托是否佩戴正确,确保支撑位置和力度适当。过紧或不合适的腰托可能压迫神经,导致麻木感。
2.理疗和运动:物理治疗可以帮助缓解症状。包括拉伸练习和核心肌群的强化训练,以增强支撑力和灵活性。
3.药物治疗:在医生指导下,使用非甾体抗炎药(如布洛芬)可以减轻炎症和疼痛。如果需要,医生也可能会考虑开具神经病变相关的药物缓解麻木。
4.热敷或冷敷:根据具体情况选择热敷或冷敷,有助于减轻局部疼痛和炎症。
5.专业医疗评估:如果症状持续,建议就医进行详细检查,如MRI或CT,以明确是否有其他病理性原因,如椎间盘突出等。
注意定期调整腰托,保持良好的坐姿和站姿,避免长时间维持一个姿势。
