陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.原因分析:熬夜会导致疲劳及血液循环不良,增加眼周液体滞留,出现肿胀。压力、盐分摄入过多等也可加重这种情况。
2.恢复时间:通常,经过一晚充足睡眠和适当护理(如冷敷或使用抗水肿产品),肿泡眼症状会在24至48小时内改善。但严重者可能需要更长时间。
3.预防措施:
保持规律作息,确保每天7-9小时的睡眠。
控制盐分摄入,避免摄入过量加工食品。
增加日常运动,有助于促进血液循环。
长期熬夜可能导致慢性浮肿,因此规律生活和健康饮食是预防的关键。