许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.生肉和生鱼:生肉、生鱼包括生鸡肉、生牛肉、生鱼片等,可能含有细菌、寄生虫和病毒,会对胎儿造成不良影响。
2.加工肉类:如香肠、火腿、腌制肉类等,这些加工肉类含有添加剂和高盐量,对孕妇和胎儿都有负面影响。
3.要避免食用生蛋白:比如生鸡蛋或者半熟鸡蛋,它们可能会感染沙门氏菌。
4.奶制品:要选择经过巴氏消毒过的奶制品,以防止各种疾病的传播。
5.鱼类:某些鱼类中含有高汞量,如鲨鱼、金枪鱼等,建议减少或避免食用。
6.咖啡因和碳酸饮料:含有咖啡因和大量糖分的饮料,可能会对胎儿造成负面影响。
7.酒精:孕期应该杜绝饮酒。
总之,孕妇在饮食上要规律健康,避免食用不安全或不卫生的食品,以保护自己和胎儿的健康。另外,如果想确切知道自己应该吃什么或者避免什么,最好向医生寻求建议。
