20岁了扁头怎么矫正

病情分析：如果您希望矫正扁平头，最好的建议是咨询医生或专业治疗师进行评估和指导。以下是一些可能有助于改善扁平头形态的方法：

1.头部按摩：通过轻柔地按摩头部，可以刺激头皮血液循环并增强头发生长，从而改善头部形态。

2.适当睡姿：对于成人来说，保持正确的睡姿，例如仰卧或侧卧，可能有助于防止头部形态不良。

3.头戴支架：在早期阶段，佩戴可调节的头戴支架可能有助于促进头骨生长，并帮助矫正扁平头。

4.物理治疗：物理治疗师可以使用不同的手法和设备，例如坐垫、按摩球、头颈牵引器等，帮助改善头部形态。

5.手术治疗：对于较为严重的情况，手术可能是一个选择。手术通常会涉及切除部分头骨，并重新塑造头部形态。

请注意，以上所列出的内容并不代表某种矫正方法的有效性，确切的建议应该根据您自己的情况和医生的意见来制定。