武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补脾益肺:山药能够补脾,增加消化吸收功能,有助于改善肠胃的健康。另外,桂花具有润肺止咳的功效,能够缓解肺部不适。
2.养颜美容:山药富含黏性多糖和各种维生素,具有滋养皮肤、延缓衰老的作用。而且,桂花能够活血化瘀,对皮肤色斑、痤疮等问题也有一定调理作用。
3.提高免疫力:桂花山药粥富含营养成分,可以提高机体免疫力,增强身体抵抗力,防止感冒等疾病的发生。
4.缓解便秘:山药中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘问题。
总之,桂花山药粥是一款营养丰富、具有多种功效的健康食品,适合各个年龄段的人食用。但如果有特殊疾病或过敏史,建议在食用前咨询医生的建议。