怎么样长胖

病情分析：只有摄入的能量高，消耗的能量少，才容易长胖。这是有能量守恒定律的。从食物的选择，如油煎炸食品，肉汤，甜点，含糖饮料，坚果，高脂肪食物等，能量密度比较高，更容易长胖。如果体重小于标准体重的10%以下，则为消瘦。消瘦的人容易合并骨质疏松，消瘦的女性容易合并月经紊乱，所以消瘦的人也要适当的增加体重。