女生来大姨妈吃什么

病情分析：月经来潮期间可以多吃新鲜蔬菜和水果。由于失血过多，建议多吃富含铁的食物，如动物肝脏、黑蘑菇、龙眼、大枣等。此外，你应该多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、虾、排骨和鱼。但是，在月经来潮期间应避免吃生冷和辛辣的食物。月经来潮时情绪容易波动，很可能会发生经前综合症。建议避免喝茶和咖啡。如果月经量比较少，小腹胀满，也可以喝益母草来缓解。一般情况下，要注意小腹保暖，避免受凉刺激和痛经症状。