怎么判断乳房奶排空了

病情分析：一般来说，如果自己的乳房变得软软的，而且没有硬疼的地方，那么这时候就可能是出现了乳房奶排空的现象，在这种情况下，一定要注意多吃一些脂肪含量以及蛋白质含量比较高的食物，避免出现乳房下垂的现象，同时在平常的生活当中建议大家也要注意养成良好的生活习惯，一定要适当的进行运动，增强身体的免疫能力，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，减少对自己身体所造成的一些不良影响。