奶少了怎么追奶最有效

病情分析：如果想要达到比较好的追奶效果，最好选择日常生活中进行饮食的调节，可以多选择一些富含蛋白质比较高的食物补充营养，比如说鱼类，猪蹄，排骨，同时可以适当的选择一些合适的蔬菜，比如说，青菜水果等也有助于身体恢复，要多补充新鲜的维生素，有助于身体恢复，周磊估计学的也是比较好的，不要过度紧张，保持良好的心态，一般能够达到比较好的调节效果。