耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.饮食调整：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果。每日应保证摄入足够的水分，以帮助促进血液循环。
2.适量运动：每天应进行至少30分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。这有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而改善血脂状态。
3.控制体重：保持健康的体重可以减轻心脏负担，有利于防止进一步的血脂异常。建议通过合理饮食和规律运动保持体重在正常范围内。
4.戒烟限酒：吸烟会影响血管健康，增加心脑血管疾病的风险。每周饮酒不应超过男性14份标准酒精单位，女性7份标准酒精单位。
5.药物治疗：根据医生建议，使用降脂药物如他汀类药物，可以有效地降低低密度脂蛋白胆固醇水平。同时，可能需要服用抗凝药以预防血栓形成，保障脑部血液供应。
6.定期监测：定期进行血脂检查和血压测量，以便及时发现异常并采取相应措施。一般建议每年进行一次全面的血脂检测。
合理的生活方式和规范的药物治疗是管理血脂稠的重要方法。遵循专业医护人员的建议，定期复查，积极配合治疗。