打完球全身酸痛怎么办

病情分析：可以试着自己按摩，并且打完球可以试着拉伸，也与日常缺乏运动而他突然增加运动量，易发生此现象，首先要注意休息，可以用热水泡澡或是汗蒸，也可以不做处理，一般休息1-2天后自然恢复，多饮水，吃流质饮食，如西瓜汁等，以保证机体足够的能量及水分，喝水还有助于发汗散热，还可使体温下降及补充机体丢失的水份，注意饮食健康。