跑步肌肉酸痛怎么办

病情分析：跑步引起的肌肉酸疼这是一种正常的现象，因为可能是不长期的参加运动，偶尔运动会引起肌肉的酸疼，应该做一些按摩或者是热敷，这样可以缓解疼痛的发生，如果生活中经常坚持锻炼的话，并不会出现肌肉酸疼的情况，所以在日常生活中除了合理饮食补充身体需要的养分之外，还要进行合理的运动。运动可以提高身体的免疫力，增强体质。