王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持空气湿润:使用加湿器或蒸汽浴可以增加空气湿度,从而缓解鼻腔干燥和阻塞。
2.生理盐水冲洗:每天使用生理盐水喷雾或鼻腔冲洗器清洁鼻腔,有助于减轻鼻腔充血和促进黏液排出。
3.热敷:每日数次用热毛巾敷在鼻子上,每次10-15分钟,可以扩张鼻腔血管,减轻充血症状。
4.喝温水:饮用温水、热茶或鸡汤等温热液体有助于舒缓喉咙和鼻腔,促进黏液稀释。
5.头部抬高:睡觉时将头部垫高,有利于鼻腔内液体流动,减轻堵塞感。
6.使用药物:口服或外用减充血剂、抗组胺药物可以有效缓解鼻子不通气,但需遵循医嘱,避免长期使用。
通常,感冒引起的鼻子不通气症状会在一周左右自行缓解。如果症状持续超过两周或者伴随其他严重症状,如高烧、剧烈头痛、面部肿胀等,应及时就医以排除更为严重的疾病可能。
