袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.保持适当的水分摄入:偏头疼有时与脱水有关,因此确保身体水分充足非常重要。每日应喝至少8杯水,以维护身体正常运作。
2.休息和放松:缺乏足够的休息可能会导致偏头疼,建议尝试在安静、舒适的环境中放松休息,必要时可以闭眼放松数分钟。
3.温暖或冷敷:在前额或后颈部使用温暖或冷敷袋可帮助缓解偏头疼症状。持续15-20分钟效果较佳。
4.使用非处方止痛药:如有需要,可考虑服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方止痛药,以减轻头痛症状。但应避免长期依赖此类药物。
5.检查口腔及咬合情况:洗牙过程中可能引发牙齿敏感或咬合不适,这些都可能引起偏头疼。若有明显口腔不适,应尽早联系牙医进行检查。
偏头疼若持续存在或伴随其他严重症状,如剧烈头痛、视力模糊或呕吐,则需及时就医,排除潜在的其他健康问题。
