杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.薏米:薏米具有利湿健脾的功能,可以缓解因湿气引起的身体不适。每100克薏米含有约350卡路里,同时富含蛋白质、维生素B1和矿物质,有助于改善免疫力。
2.冬瓜:冬瓜富含水分,具有清热解暑的效果。100克冬瓜仅含10-13卡路里,是低热量食材,适合用于调节体温和补充水分,对因热邪导致的咳嗽可能有一定辅助作用。
3.排骨:排骨提供优质蛋白质和脂肪酸,每100克排骨约含250卡路里,并且含有丰富的钙、铁等矿物质,有助于增强身体抵抗力。
在选择薏米冬瓜排骨汤作为咳嗽期间的饮食时,需要考虑到咳嗽的具体原因和个人体质。例如,对于寒性咳嗽患者,此汤可能较为适宜,而对于热性咳嗽者,则需根据症状调整配方或适量食用。合理搭配其他饮食习惯,有助于更好地缓解症状。