刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.正常生理现象
肠道中存在气体是正常的,由于食物在胃肠道内被分解时会产生气体,肠道蠕动将这些气体推动,就会出现肠鸣和排气。每天健康个体平均排气约10-20次,其间可能伴随不同程度的响声。
2.食物相关
一些食物含有较多的膳食纤维或易发酵的成分,例如豆类、红薯、洋葱、十字花科蔬菜(如卷心菜、花椰菜)、碳酸饮料等。这些食物进入肠道后容易产生大量气体,导致肠鸣和排气增多。乳糖不耐受者在摄入乳制品后也可能因乳糖未被吸收而产气过多。
3.吞咽空气
进食速度过快、饮用碳酸饮料或咀嚼口香糖等行为,会增加空气被吞入胃肠道的几率。这部分空气可能会随着肠道蠕动被排出,伴随明显的响声。
4.肠道菌群失调
肠道内的微生物平衡对消化过程至关重要。如果长期使用抗生素、饮食单一或胃肠疾病导致菌群失调,可能会引起肠道气体生成异常增多,表现出肠鸣音亢进和排气增多。
5.消化系统疾病
某些消化系统疾病可能引发气体过多。例如,慢性胃炎、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠梗阻或部分炎症性肠病均可能表现为肠鸣音改变和排气增多。这些疾病通常伴随腹痛、腹泻、便秘或其他症状。
6.情绪与压力因素
精神紧张、情绪波动或压力过大可能通过“脑-肠轴”影响胃肠蠕动和分泌功能,导致肠道气体增多或肠鸣音增强。
如果肠鸣和排气增多长期持续或伴随其他不适症状,应及时就医。注意合理饮食,避免过多进食产气食物,保持规律作息,适当运动以促进肠道健康。
