管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.久坐或站立:长期保持一个姿势会让盆腔和直肠区域的血液循环受到影响,静脉压力升高,增加痔疮的发生风险。办公桌前久坐或长时间站立的职业,如司机、程序员、教师等人群更容易发病。
2.排便习惯不良:经常用力排便或如厕时间过长(例如玩手机)会给直肠静脉施加额外压力,使得局部血流滞留,诱发痔疮。
3.饮食问题:缺乏膳食纤维的饮食容易导致便秘,而长期便秘会使排便困难,进一步加重对直肠和肛门静脉的负担。辛辣食物或酒精摄入过量也可能刺激肛门区域,引发或加剧痔疮。
4.缺乏运动:运动不足会减慢全身血液循环,特别是下半身静脉回流不畅。这种情况可能会导致静脉压升高,促进痔疮形成。
5.肥胖:体重过大会增加腹腔内压,对直肠静脉的压迫作用增强,易引起静脉扩张和痔疮。
6.其他因素:如年龄增长导致静脉壁弹性下降;频繁咳嗽、妊娠期女性分娩后增加腹压等,也可能间接影响男性痔疮的发生。
采取良好的生活习惯可以有效降低痔疮风险,例如多吃富含纤维的食物、适量运动、避免久坐久站以及养成正常的排便习惯。
