管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,如水果、蔬菜和全谷物,这有助于软化粪便,减少排便时对痔疮的刺激。每日建议摄入25-30克的膳食纤维。
2.保持水分:每天饮用足够的水,通常建议孕妇每日饮水量为8-10杯,以促进消化系统正常运转,预防便秘,从而减轻痔疮症状。
3.温水坐浴:每天可以进行2-3次温水坐浴,每次15-20分钟。温水可以帮助缓解肿胀和不适,并有助于痔疮的愈合。
4.适当运动:保持适度的运动,比如散步,有助于促进肠蠕动,预防便秘。但需避免剧烈运动,以免加重痔疮症状。
5.外用药物:在医生指导下使用外用药物,如含有氢化可的松、氧化锌等成分的痔疮膏或栓剂,可以缓解局部不适和炎症。
如果上述方法不能有效缓解症状,应及时就医,确保没有其他潜在健康问题。
