陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.正常血压范围：成年人的理想血压通常在90/60mmHg到120/80mmHg之间。血压110/70mmHg被认为是一个非常健康的水平，不需要进行干预。
2.健康饮食：饮食中应包含足够的水果、蔬菜和低脂肪食物，并限制盐分摄入，以帮助维持血压稳定。
3.定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有利于心血管健康。
4.控制体重：保持健康的体重对血压管理至关重要，过重可能增加高血压风险。
5.限制酒精和戒烟：少量饮酒和避免吸烟都有助于心血管系统的健康。
血压110处于正常范围，应继续保持良好的生活习惯以支持整体健康。