沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高会对孩子的身高有显著影响。通常情况下,父母较高的孩子身高也会相对较高。
2.营养状况:良好的营养摄入对于身高增长至关重要。均衡的饮食,包括蛋白质、维生素和矿物质,对于促进骨骼健康和生长非常重要。
3.睡眠质量:充足的睡眠有助于分泌生长激素,从而促进儿童的生长发育。一般建议三岁儿童每天应保证10-12小时的睡眠时间。
4.运动量:适量的体育锻炼可以促进身体各部分的协调发展,有助于骨骼的生长和维持健康的体重。
5.健康状况:慢性疾病、内分泌问题及其他健康问题可能影响正常的生长速度。如果怀疑孩子的生长发育不符标准,应及时就医进行评估。
三周岁的正常身高范围为90至100厘米。定期监测儿童的生长发育情况,并确保其拥有均衡的营养、充足的睡眠和适当的运动,能够帮助儿童达到最佳的生长潜力。