武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.丑桔是一种柑橘类水果,含有丰富的维生素C,每100克丑桔大约含有30-50毫克维生素C,这有助于提高免疫力。
2.它们还含有膳食纤维,每100克约有1-2克纤维,可以帮助消化系统运行更加顺畅,预防便秘。
3.丑桔属于温性食物,不容易引起体内热量过剩,因此通常不会导致上火。
一般来说,适量食用丑桔对健康有益,但过量摄入任何水果可能会引发胃肠不适。在饮食中保持均衡,多样化是最重要的。