龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.抚摸后背是一种温和的触觉刺激。这种接触会激活身体的副交感神经系统,释放内啡肽,从而让身体放松、心情愉悦,有助于促进睡眠。
2.柔和的触觉刺激还能减少皮质醇水平,这是一种与压力相关的激素。研究表明,在感觉到安全和信任的环境中,小孩的压力指数会大幅降低,更容易安然入睡。
3.对某些年龄段的小孩来说,父母的触摸具有重要的心理意义。抚摸后背不仅能带来生理上的舒适,也能让小孩感受到关爱和关注,从而增强亲子之间的联结。
4.不过,不是所有的小孩都会喜欢这种触摸。一些对触觉比较敏感的孩子可能会觉得不适,甚至抗拒。需要观察其反应,避免反复尝试引发负面情绪。
对于小孩的睡眠问题,除了触觉刺激,还需要注意营造规律的睡眠环境,例如暗光、安静的氛围和固定的作息时间,以形成健康的睡眠习惯。