卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素:缺乏足够的膳食纤维和水分摄入是导致便秘的重要原因。纤维有助于增加粪便体积,使其更容易通过肠道,而水分能够软化粪便。
2.生活习惯:缺乏运动会影响肠道蠕动,从而导致便秘。规律的体育活动可以促进肠道健康。
3.压力与精神因素:心理压力、焦虑或抑郁等精神因素可能会影响肠道功能,进而引发便秘。
4.医学条件:某些药物和健康问题如甲状腺机能减退、糖尿病或肠易激综合症都可能导致便秘。
5.排便习惯改变:不规律的排便习惯,比如忽视便意或改变日常作息,也可能导致便秘。
除了以上因素,传统医学理论中的“火气过重”通常指的是体内热量或能量失衡,可能与便秘有关,但并不是唯一原因。在出现便秘时,应考虑综合的生活方式调整,包括饮食、运动和水分摄入等,以改善肠道健康。如果便秘持续或加重,应寻求医疗专业人士的建议以确定具体成因。
