吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.清淡食物通常包括较少的油脂、香料和辛辣成分。这些成分在消化过程中会释放挥发性化合物,通过汗腺排出体外,从而产生异味。例如,大蒜、洋葱和咖喱等食物含有硫化物,容易导致汗液产生异味。
2.研究表明,多摄入水果和蔬菜等清淡食物有助于身体代谢的平衡,并减少排汗时的异味。这类食物富含抗氧化剂和水分,可以帮助稀释并中和汗液中的化学物质。
3.蛋白质和纤维摄取量增加也有助于减少异味,因为它们能够增强身体的脱毒功能,还能改善消化过程,减少不良气味的产生。
饮食习惯对汗液气味有显著影响,选择清淡食物有助于减少出汗时的不良气味。