魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.麻辣香锅中的调料通常含有糖分,过多摄入可能导致血糖波动。调味酱料如甜面酱、蚝油等可能会增加整体糖分摄入。
2.麻辣香锅常使用高油脂的食材,如肥牛、五花肉等,这些食材不仅热量高,还可能影响胰岛素的作用,从而间接影响血糖水平。
3.高钠饮食可导致身体储水增加,进而影响代谢功能,对血糖控制产生负面影响。麻辣香锅中的盐分含量通常较高,需要适量控制。
4.食材选择上,若以精制米饭或粉丝为主食,可能使餐后血糖迅速升高。建议选择粗粮替代部分精制碳水化合物,以减缓血糖的上升速度。
孕妇在饮食中应注意控制糖分、脂肪和盐分的摄入量,避免频繁食用高热量、高糖分的食物,保持营养均衡。合理膳食有助于维持稳定的血糖水平和健康的孕期状态。