张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.充分休息与保护是首要步骤。避免加重颈椎负担的动作,如长时间低头或过度运动。使用颈托可以在一定程度上减轻压力,促进恢复。
2.冷敷和热敷交替使用能缓解疼痛和消肿。一般建议初期48小时内使用冷敷,以减少炎症反应,而后可以采用热敷以促进血液循环,加速愈合。
3.物理治疗有助于改善症状。在专业指导下进行拉伸和强化练习,可增强颈部肌肉稳定性,降低再损伤风险。按摩和针灸也可能带来一定的舒缓效果。
4.药物治疗可作为辅助方法。非甾体抗炎药能够有效减轻疼痛和炎症,必要时医生可能会建议短期使用肌肉松弛剂。
5.如果症状持续或加重,应及时就医评估。影像学检查如X光或MRI可能需要用来排除更严重的问题,如椎间盘突出或神经压迫。
早期干预和合理管理对改善颈椎扭伤引发的症状至关重要,若能遵循医嘱并进行适当护理,多数情况下可实现良好恢复。
