袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫:在侧卧时,身体的重量可能会对肩膀或手臂造成压力,从而压迫到上肢的神经。最常见的是尺神经或正中神经受到影响。尺神经负责小指和无名指部分的感觉,而正中神经则影响大拇指、中指和食指附近区域。当这些神经受到压迫时,会导致相应部位的麻木和刺痛。
2.循环受阻:长时间的侧卧姿势可能导致血液流动不畅。当局部血流减少时,肌肉和神经得不到足够的氧气供应,容易出现麻木和不适感。
3.缺乏运动:平时缺乏运动也可能导致肌肉紧张和僵硬。在侧卧时,由于体重压力集中在某一侧,这种状况会恶化,从而导致手部麻木。
4.其他潜在因素:如糖尿病、甲状腺疾病等全身性问题也可能影响神经健康,从而增加麻木的风险。
注意保持正确的睡眠姿势,并使用适当高度的枕头,可以减轻手部麻木的症状。如果麻木持续或加重,建议寻求医疗专业人员的评估和指导。