杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.停止摄入沙糖桔及其他热性水果,避免加重症状。
2.适量饮用温开水、菊花茶或绿茶,这些饮品有助于清热降火。
3.多吃蔬菜和富含纤维的食物,如菠菜、白菜、胡萝卜等,以促进胃肠蠕动和排便通畅。
4.保持合理作息,避免熬夜,因为休息不足会加重上火的症状。
5.如果便血情况持续或加重,应及时就医,排除其他潜在疾病,例如痔疮或肠道问题。
虽然沙糖桔富含维生素C,对身体有益,但应适量食用,避免一次性大量摄入。