婴儿多久睡整觉

2025-04-09
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:婴儿通常在出生后的几个月内逐渐开始睡整觉,但具体时间因个体差异而有所不同。大多数婴儿会在3至6个月之间能够达到一整夜的睡眠。

1.新生儿阶段(0-2个月):新生儿一般每天需要16至18小时的睡眠,但他们的睡眠时间分散在白天和晚上,通常连续睡眠时间不会超过2至4小时。这是因为新生儿的胃容量较小,需要频繁进食。

2.3-4个月:这个阶段,许多婴儿开始每晚能有5到6个小时的连续睡眠,这是朝着睡整觉迈出的第一步。此时,婴儿的胃容量增大,神经系统也逐渐成熟,使得他们能够更长时间不进食。

3.5-6个月:大多数婴儿在这个阶段能够每晚睡7至8个小时。部分婴儿甚至能够达到9个小时以上的连续睡眠。这段时间,昼夜节律逐渐稳定,帮助婴儿建立更加规律的睡眠模式。

4.超过6个月:许多婴儿已经适应了夜间的长时间睡眠,并且能够在没有喂食的情况下保持整夜不醒。即便如此,仍然有一些婴儿可能偶尔会在夜间醒来,这通常与发展中的牙齿、生长痛、环境变化或疾病有关。

对于家长来说,关注婴儿的睡眠信号并创造一个安静舒适的睡眠环境非常重要。在婴儿的睡眠模式尚未稳定的期间,应理解这是正常的生理现象,各种影响因素都可能导致变化。

免费咨询