王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.毛血旺是一道以动物内脏、血豆腐和多种香料为主要成分的川菜,富含脂肪和蛋白质。虽然该菜品提供高能量,但是否引起肥胖取决于总热量摄入是否超标。
2.主食通常如米饭、面条等是碳水化合物的重要来源。在减少主食的同时,如果其他高能量食物的摄入量增多,仍可能导致总热量过剩,从而引发体重增加。
3.研究表明,平衡的饮食结构应包括适量的碳水化合物、优质蛋白质和健康脂肪。还应补充足够的维生素、矿物质以及纤维素,以维持身体健康的代谢和功能。
4.若长期偏向高脂、高蛋白饮食,而忽视碳水化合物的摄入,可能会导致营养失调,还可能对身体新陈代谢产生负面影响。
维持健康体重需要关注整体饮食的均衡和适度的身体活动,单一食物的摄入是否会导致肥胖需结合个人的生活方式和总热量摄入来看待。