胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:避免长时间保持一个姿势。卧床休息不超过2天,否则可能会导致肌肉无力和僵硬。
2.药物治疗:非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以减轻疼痛和炎症。肌肉松弛剂在某些情况下也可能有效。
3.物理疗法:通过专业指导的物理治疗,可以增强背部和腿部肌肉的力量和柔韧性,从而减少椎间盘对神经的压力。
4.运动:适量的低冲击运动,如游泳或步行,有助于维持身体活动,同时不会加重症状。具体的运动方案应根据个人情况来设计。
5.热敷或冷敷:热敷可促进血液循环,而冷敷有助于缓解急性疼痛。
6.生活方式调整:保持健康的体重以减轻脊柱负担。注意正确的姿势,不要抬重物,以减少椎间盘进一步损伤的风险。
7.手术:若保守治疗无效且症状严重影响生活质量,可考虑手术干预。常见手术方式包括微创手术或传统的开放式手术。
及时与医护人员沟通症状变化及治疗效果,以便调整方案。椎间盘问题需要长期管理,早期积极干预有助于改善预后。
