卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.益生菌:益生菌是生活在肠道中的有益细菌,通过补充益生菌,可以帮助恢复肠道微生物群的平衡,从而促进肠道健康。研究表明,某些含有乳酸菌和双歧杆菌的益生菌产品可有效改善便秘症状。
2.纤维素补充剂:纤维素可以增加粪便的体积并刺激肠蠕动,有助于缓解便秘。常见的纤维素补充剂包括甲基纤维素和聚卡波非钙,这些都可以通过吸收水分来软化粪便。
3.泻药:对于短期便秘,某些类型的泻药可能是有效的选择。例如,润滑性泻药如甘油栓剂可以直接刺激直肠以引发排便;渗透性泻药如聚乙二醇则通过吸收水分使粪便更柔软。盐类泻药如硫酸镁可以通过增加肠道液体量来促进排便。
服用任何药物前,应咨询医生以确保其适合自身情况,并避免长期依赖泻药以免产生依赖性和肠道功能紊乱。维护良好的饮食习惯,多摄入膳食纤维和保持充足的水分摄入也是预防便秘的重要措施。