吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.牛蒡是一种根茎类蔬菜,富含膳食纤维、维生素E、镁和钾等多种营养成分。膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助消化系统健康运作。
2.蚕豆是常见的豆类食品,富含蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养素。其高蛋白质含量对肌肉修复和增长具有积极作用。
3.食品相克主要是指某些食物中含有的成分在共同摄入时可能导致不良反应,但就目前科学研究而言,没有证据表明牛蒡和蚕豆之间存在这样的反应机制。
食物搭配需要考虑的是个人过敏史以及饮食均衡性,而不是基于未经验证的食物相克理论。重要的是保持多样化饮食,以确保全面摄取营养。