陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.身体姿势不正确：在跑步时，如果头部前倾或肩膀紧张，可能导致下颌承受额外的压力，从而引发咬肌疼痛。
2.口腔习惯：有些人在专注或紧张时会不自觉地咬紧牙齿。在跑步过程中，这种习惯可能加重，导致咬肌长时间处于紧绷状态，引起疼痛。
3.肌肉疲劳：在剧烈运动时，身体对氧气的需求增加，肌肉容易疲劳。如果平时缺乏锻炼或者突然增加运动强度，咬肌等辅助呼吸的肌肉可能因过度使用而酸痛。
4.其他健康因素：如牙齿不齐、咬合不正或者存在颞下颌关节紊乱，也可能导致跑步时咬肌出现不适。
定期检查身体状况和调整跑步姿势，避免不必要的肌肉紧张是预防咬肌疼痛的重要措施。如疼痛持续，应咨询专业医生以获得进一步诊断和治疗。