吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.菟丝子茶
菟丝子具有益肾固精、养肝明目的功效。
每次使用约15克菟丝子,加水煮沸后饮用。
2.枸杞菊花茶
枸杞和菊花都有补肾益精和清热明目的功效。
每次取枸杞10克,菊花5克,用开水冲泡。
3.山药茶
山药具有补脾养胃、补肾涩精的作用。
每次使用干山药片30克,加水煮沸后饮用。
4.覆盆子茶
覆盆子能益肾固精,有助于缓解肾虚症状。
每次使用覆盆子15克,加水煮沸后饮用。
5.杜仲茶
杜仲具有补肝肾、强筋骨的功效。
每次使用杜仲10克,加水煮沸后饮用。
除了上述茶饮,还需注意综合调理身体,保持良好的生活习惯,如均衡饮食、适量运动和充足睡眠等。如果症状严重,应及时就医,接受专业诊断和治疗。
