陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.吸烟对血液循环的负面影响:吸烟会导致血管收缩,减少到达毛囊的血流量,从而影响头发的营养供给。逐步减少或戒除吸烟,可以改善头皮的血液循环,为毛囊提供更多营养,有助于头发再生和健康。
2.自由基和氧化应激:吸烟产生大量自由基,增加体内的氧化应激水平,这些氧化应激会损伤毛囊细胞,导致头发变得脆弱、易断。戒烟可以减少自由基生成,降低氧化应激,对毛囊起到保护作用。
3.荷尔蒙水平的变化:吸烟对荷尔蒙平衡有严重干扰,特别是对雄性激素的影响,这可能进一步加剧脱发问题。戒烟有助于恢复荷尔蒙平衡,从而减轻脱发症状。
4.营养吸收的改善:吸烟影响身体对多种重要营养物质(例如维生素C、E及多种矿物质)的吸收,而这些营养物质都是头皮和头发健康所必需的。戒烟后,机体的营养吸收能力提高,有利于头发的健康生长。
长期吸烟会多方面损害身体健康,包括引起或加重脱发。戒烟不仅有助于整体健康恢复,也可能对改善脱发问题起到积极作用。
持续戒烟,并结合均衡饮食、适当运动和适当的头皮护理,将更有助于头发健康和生长。