王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.戒断症状:在突然戒烟后,可能会经历一系列戒断症状。这些症状包括焦虑、易怒、抑郁、注意力不集中和失眠等。大多数人在戒烟后的头几天或几周内会经历这些症状。研究显示,约80%的戒烟者会在前两周内体验到这些症状。
2.体重增加:突然戒烟后,有些人可能会增加食欲,从而导致体重增加。数据显示,大约16-18%的戒烟者在戒烟后的一年内体重会上升5公斤以上。
3.呼吸道症状:由于呼吸系统开始修复,突然戒烟后可能会出现咳嗽、喉咙痛和痰多等症状。这些症状通常在几周内缓解。
4.心理健康:对于部分人来说,突然戒烟可能会引发或加重焦虑和抑郁等心理健康问题。一项研究发现,约30%的戒烟者在戒烟后的第一个月内情绪波动较大。
戒烟是一个需要耐心和毅力的过程。为了最大程度地减少不适,应考虑使用尼古丁替代疗法或寻求专业医疗建议。