王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.避免吸烟
吸烟是肺癌最主要的风险因素,约85%的肺癌病例与吸烟有关。戒烟或避免开始吸烟是预防肺癌的最有效方法之一。
2.减少暴露于有害物质
职业暴露,如石棉、镍、铀和某些化学品等,都可能增加患肺癌的风险。适当使用个人防护设备并遵守安全操作规程,可以减少暴露风险。
3.保持健康的生活方式
定期锻炼、保持健康体重和均衡饮食都可以提高整体免疫力,从而间接降低患肺癌的风险。例如,多摄入水果和蔬菜有助于增强抗氧化能力,减少癌症发生的可能性。
4.环境保护
长期暴露于空气污染也会增加肺癌风险。生活在空气质量较好的环境中,尽量减少户外空气污染暴露时间,可以降低患病几率。
5.定期体检
尤其是高危人群,如长期吸烟者或有家族史者,定期进行低剂量螺旋CT筛查,可以早期发现肺癌,提高治愈率。
通过以上措施,可以显著降低患肺未分化癌的风险。注意生活中的细节,保持良好的生活习惯,对预防各种类型的肺癌都有积极作用。