婴儿白天睡多久合适

2025-09-17
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:婴儿白天的睡眠时间因年龄而异。新生儿通常每天睡眠总时长约为14至17小时,其中白天的小睡可能占6至8小时。随着婴儿成长,其白天睡眠逐渐减少。

1.新生儿(0-3个月):白天睡眠约6至8小时,分散为数次小睡。

2.婴儿(4-6个月):开始规律化,白天通常有3次小睡,总计约4至5小时。

3.婴儿(7-12个月):通常每日有2次小睡,总计约3至4小时。

4.幼儿(1-2岁):白天睡眠以1到2次小睡为主,总计约2至3小时。

适度的白天睡眠对婴儿的成长和发育至关重要,可以帮助维持良好的情绪和行为表现。注意观察婴儿的睡眠状态,根据个体需求调整其白天睡眠时间,确保晚上获得充足且优质的睡眠。

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