邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
沟通是关键。1)开诚布公地交流问题有助于减轻压力和焦虑,这些心理因素可能会加剧早泄。2)共同讨论可以帮助理解彼此的感受,促进关系的健康发展。
寻求专业帮助可能是一个有效的步骤。3)医疗咨询可以提供关于药物和治疗方案的信息,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物可以延长射精时间。4)行为疗法也可能帮助改善症状,通过逐渐增加控制能力来改变行为模式。
生活方式的调整也不可忽视。5)健康饮食和规律运动有助于提高整体健康水平,从而间接改善早泄问题。6)减少酒精和戒烟可以对身体状态产生积极影响。7)学习压力管理技术如冥想或瑜伽能够帮助降低焦虑。
通过以上方法,早泄问题可以得到有效改善,同时还能促进伴侣之间更深层次的理解和支持。