张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:
少量多餐:将每日进食次数增加至4-6次,每次少量,避免胃长时间空腹。
选择易消化食物:如米汤、面条、水果泥等,减少对胃的刺激。
避免刺激性食物:咖啡、酒精、辣椒、油炸食品可能加重胃痛。
2.生活方式调整:
避免压力过大:精神紧张会影响胃酸分泌,适当放松有助于缓解症状。
增加体力活动:适度运动改善胃肠道蠕动,有助于调节消化功能。
良好的睡眠习惯:充足睡眠有助于身体恢复和维持正常的胃肠功能。
3.药物辅助:
医生指导下使用抗酸药或胃粘膜保护剂,以减轻胃部不适。
如果通过上述方法不能有效缓解症状,应考虑到医院进行详细检查,以排除其他胃部疾病。在饮食和生活方式上适度调整,可以有效改善饥饿时的胃痛问题。