王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.长时间站立可能导致下肢疲劳、背部肌肉紧张以及局部血液循环不畅。研究表明，按摩可以促进血液循环，帮助肌肉放松，从而减轻这些不适症状。
2.按摩通过对皮肤和肌肉的物理刺激，可以增加组织温度，减少肌肉痉挛并提高关节活动度。一般建议每次按摩持续15至30分钟，以达到理想效果。
3.根据一项研究，接受按摩治疗的人群中，有超过70%的人表示感觉疼痛显著减轻，约60%的人提到整体舒适度提高。
4.在选择按摩方式时，需注意避免对有炎症或未愈合伤口的部位进行按摩。同时，对于有特定健康问题的人，如静脉曲张或骨质疏松，应在专业医疗人员指导下进行。
通过合理的按摩，有助于缓解由于站立引起的不适，使身体更为舒适。