颈项肩膀按摩有什么好处

病情分析：颈项肩膀按摩对健康有多方面的益处，包括促进血液循环、缓解肌肉紧张、减轻疼痛和压力。

1.促进血液循环：按摩通过物理刺激可以增强局部血液循环，改善氧气和营养物质的输送。这有助于组织快速修复和减少炎症反应。

2.缓解肌肉紧张：肌肉在长时间保持同一姿势或者过度使用后容易变得紧张。适当的按摩能够帮助放松肌肉纤维，减少僵硬感并增加活动范围。

3.减轻疼痛：颈项肩膀按摩可以通过刺激神经末梢和释放内啡肽（身体自然产生的止痛化学物质）来有效缓解慢性疼痛。

4.降低压力水平：按摩过程中的触觉刺激使身体产生安抚效果，降低皮质醇（一种与压力相关的激素）的水平，提高整体心理健康。

定期进行颈项肩膀按摩可以有效改善身体机能，并有助于缓解因压力或不良姿势导致的不适症状。