张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病通常是由于长期的不良姿势、椎间盘退变以及颈椎的结构变化所导致。唯有偶尔的头部压在床头,不会直接造成颈椎病。
2.不良姿势会影响颈部的肌肉和韧带,例如长时间低头或抬头,这可能导致肌肉疲劳、僵硬及疼痛,进而加大患上颈椎病的风险。
3.颈椎病的发病率随着年龄增长而增加,其发病机制还包括椎间盘的退行性改变、骨质增生以及颈椎的其它结构性改变等。
4.如果在睡眠过程中保持不适当的姿势,可能会对颈部肌群和软组织施加额外压力,最终可能导致慢性疼痛及功能障碍。
合理的睡眠姿势和使用合适的枕头有助于维持颈椎的自然曲度,减少颈部的压力和受损风险。关注姿势健康可有效预防颈椎病的发生。